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當今社會,科技電子產品已經深深地融入我們的生活中,但是,你是否知道這些產品所發出的藍光對我們的眼睛可能造成的危害?如果你常常使用電腦、手機或平板等電子產品,那麼你應該對此保持警覺。

藍光是光譜中波長介於380到500納米之間的光,它是自然光中的一部分,但是電子產品的螢幕會產生大量的藍光。長時間暴露在藍光下,可能會對眼睛產生不良影響。這些影響包括眼睛疲勞、視覺模糊、乾澀和不適,甚至可能會導致更嚴重的眼睛問題,如黃斑部病變。

研究已經證明,長時間的藍光暴露會導致視網膜上的光感受器細胞受損,進而導致視力下降。而且,藍光還可能干擾睡眠。這是因為藍光可以抑制褪黑激素的分泌,這是一種調節睡眠-覺醒週期的重要激素。

所以,我們該如何保護我們的眼睛呢?首先,我們應該限制使用電子產品的時間,特別是在晚上。其次,我們可以使用防藍光眼鏡或者安裝防藍光軟體,以減少藍光的影響。此外,我們還應該定期進行眼科檢查,以便及時發現並處理任何可能的眼睛問題。

總的來說,雖然藍光是我們生活中無法避免的一部分,但是我們可以透過一些簡單的方法來減少它對我們眼睛的危害。記住,保護眼睛就是保護我們的健康和未來。

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【膜力威知識】藍光對眼睛的危害 你該注意了!

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