WeiPower 膜力威

在我們日常的生活中，無論是手機、電腦、平板，還是電視，這些數位產品發出的藍光已經成為我們生活中無法避免的一部分。然而，這些對眼睛有害的藍光真的有那麼可怕嗎？本文將從三個方面探討有害藍光的影響。

首先，我們需要了解什麼是藍光。藍光是光譜中波長介於380-495納米的光，其能量較其他光線來得高。在自然環境中，太陽光是主要的藍光來源。然而，現代數位設備，如LED燈、電視、電腦、智慧型手機等，也都會釋放大量的藍光。

藍光對我們的視力影響甚鉅。長時間暴露在藍光之下，可能會導致數種眼睛問題，包括數位眼睛疲勞（也稱為藍光疲勞）、近視、甚至是慢性眼疾如黃斑部病變。藍光還能夠穿透角膜和水晶體，直接作用於視網膜，使視網膜細胞受損，從而導致視力下降。

除了對視力的影響，藍光還會影響我們的生物鐘。藍光能抑制褪黑素的分泌，進而打亂我們的睡眠模式。長期處於這種狀態下可能會導致睡眠障礙，並可能引發一些心理健康問題，如焦慮和抑鬱。

為了保護我們的眼睛和健康，我們可以採取一些預防措施。例如，適時地休息和遠離數位設備，使用藍光過濾鏡或眼鏡，以及調整屏幕亮度和色溫。

總的來說，有害藍光的影響不容忽視。我們需要更多地關注和保護我們的視力，並採取必要的預防措施，以減少藍光的傷害。

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